El sistema inmunitario, puede verse afectado por cambios de estación, por accidentes fortuitos, posoperatorios, por la toma continuada de medicamentos, antibióticos... Es importante mantener las defensas fuertes y resistentes para disponer de una fuerte barrera contra la intrusión de agentes patógenos en el organismo.
Lo mas importante es mantener una alimentación equilibrada, aunque fácilmente puede verse afectada por el nivel de estrés y de vida actual.
Existen complementos nutricionales destinados a proteger el sistema inmunológico y a reforzar las defensas, entre los que encontramos la vitamina C, la jalea real, polen, própolis, Equinacea, ajo..
El aporte de antioxidantes es muy importante para poder garantizar la longevidad de las células.